Om Unilat™
Unilat grundades 2020 av Alex Åstrand, personlig tränare med över 10 års erfarenhet av kost och träning. Min ambition är att hjälpa människor till en bättre hälsa genom funktionell träning, bra mat och en aktiv livsstil.
Att förändra sin hälsa till det bättre handlar oftast om att förändra några få vanor. Genom kontinuerlig träning och smarta matval så hjälper jag dig att nå din målvikt och skapa hållbar förändring, utan att du behöver äta ris och kyckling hela veckan.
Funktionell träning för en aktiv livsstil.
Alla mina träningsprogram grundar sig i unilateral träning, vilket innebär att man tränar en sida av kroppen åt gången. Ofta med funktionella övningsval och ett stort fokus på fria vikter. För mig är välmående och prestation minst lika viktigt som utseende.
Genom att premiera unilaterala övningar så jämnar du ut muskulära obalanser och undviker dåliga rörelsemönster, något som annars kan resultera i skador över tid. Den här träningsfilosofin hjälpte mig att bli kvitt mina långvariga knäproblem så att jag kunde springa mitt första maraton.
Mitt mål är att utbilda och inspirera människor till att träna mer långsiktigt och funktionellt än vad jag ser idag. Mitt mål är att du ska kunna röra dig obehindrat genom livet, oavsett aktivitet och ålder.
Dina program direkt i appen.
Oavsett om du väljer ett personligt kost och träningsupplägg eller något av våra färdiga träningsprogram så får du allt levererat i vår app. Vårt mål är att du ska skapa en sund livsstil som håller livet ut.
